Bewegung

Was beinhaltet Bewegung?

Bewegung setzt sich aus folgenden Fähigkeiten zusammen:

  • PuzzleKraft
  • Ausdauer
  • Schnelligkeit
  • Koordination
  • Beweglichkeit

Die Bewegungsergonomie hilft dabei diese Fähigkeiten zu üben und in den Alltag zu integrieren (wenn man öfter die Stufen steigt, werden z.B. die Beine gekräftigt).

Auch die Quantität und Qualität der einzelnen Fähigkeiten auf einander abzustimmen ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden wesentlich.